新宝5登录从童年到退休不断成长
发布时间:2020-01-19 22:56
从童年到退休不断成长

随着男人的成长,他们面临许多可能影响健康的不同情况

将其视为未来的水晶球,并提供有关如何在每个生命阶段保持强壮和健康的有用提示

作为男人,我们喜欢运用自己的才智和技能即时做出决策

但是,当涉及到人生旅程时,了解拐弯处即将发生的事情会有所帮助

每个人生阶段都提供新的东西

有了适合每个年龄段男性的正确营养和最佳营养品,我们可以征服生命中所遇到的一切

男孩(0至12岁)

促进行为

看,一个玩具!朋友们!一只松鼠!男孩很容易分心,有些比其他人更多

实际上,加拿大有10%的男孩患有注意力缺陷多动障碍(adhd),是女孩的两倍多

nd的natasha montroy说:“担心孩子的行为会让人感到压倒性的

” 其他常见的行为问题包括攻击性和焦虑感

montroy通常会从不含麸质和酪蛋白(在乳制品中发现的蛋白质)的全食物饮食开始这类男孩

这些成分“已经发现会加剧许多这些状况

”化学食用染料也已淘汰

它们会影响情绪,活动过度和注意力不集中

“单单消除这种措施通常可以带来显着的改善,”蒙特罗伊说

蒙特罗建议男孩补充益生菌

她说:“恢复患有自闭症或多动症或有患自闭症或多动症危险的儿童的健康肠道可能有助于预防或改善其症状

在自我治疗健康问题之前咨询医生

始终咨询您的主要保健医生

“所有疗法都需要由医生进行监控,”蒙特罗伊建议

此外,在服用任何新的补品之前,请务必咨询合格的保健医生

拔掉电源

三分之一的男孩患有便秘

“这是我在男孩中最常见的抱怨之一,”蒙特罗伊指出

她说,如果您的孩子陷在这个问题上,我们应该与医生讨论,但是大多数情况可以通过以下方式解决:

饮用液体

切出精制碳水化合物

服用益生菌,纤维和镁补充剂

青少年(13至17岁)

从运动痛苦中冲刺

每年,高中运动员受伤约200万次

哎哟! 而且由于青少年仍在成长,这些伤害对他们的影响与成年人不同,并且可能产生终身影响

最重要的预防措施之一是青少年的进餐时间习惯,这对那些想依靠披萨和流行音乐生活的陈规定型青少年而言是个坏消息

“对于许多十几岁的男孩来说,他们的饮食习惯有些不足,”北卡罗来纳州的preet khangura说

“他们没有为身体提供维持健康组织和修复组织所需的营养

khangura说,除了确保健康的饮食外,补充这些补品还可以帮助青少年维持健康的关节和肌肉:

姜黄素提取物

乳香提取物

生姜

鱼油

谷氨酰胺

成年年轻人(18至25岁)

保持精神健康

年轻人比其他年龄段的人更容易患精神疾病

然而,精神健康受到很多污名化

我们正在与您交谈,斯特朗先生和沉默者

新墨西哥州的安德里亚·惠兰(andrea whelan)警告:“成年男子在文化上已经习惯于抑制痛苦和情绪,避免寻求帮助

” 她解释说:“药物在治疗心理健康问题上占有一席之地

”此外,还必须确保身体具有必要的营养以使其发挥最佳功能,这一点很重要

惠兰用于支持男性情绪和心理健康的三大补充剂是

b-维生素复合物:“它们在所有生化途径中都起着至关重要的作用,并且可以被压力消耗掉

维生素d:“营养不良与抑郁症和情绪障碍有关

鱼油:起抗炎作用

“研究已经将某些心理健康问题与大脑炎症联系在一起

成人(25至40岁)

跳过压力

惠兰说:“年长的男人通常会以低能量来找我

” 但是,根本问题较早开始

她怀疑年龄较大的患者从年轻时起就由于慢性压力和肾上腺疲劳而疲劳

现在是时候根据惠兰(whelan)的建议,克服这种压力以避免将来的后果

“深呼吸使神经系统和肾上腺平静下来

避免加工食品并保持血糖平衡

据惠兰介绍,这是营养支持肾上腺的最佳方法

尝试玛咖,withania somnifera(ashwagandha)和rhodiola rosea “它们在支持肾上腺的同时调节压力反应

道奇糖尿病

新宝5测速 “我们发现成年男性的糖尿病和前驱糖尿病人数有所增加,”北卡罗来纳州霍利·芬内尔说

fennell的这些建议可以控制血糖和糖尿病的风险

多吃具有低血糖指数(gi)的食物,以评估食物对血糖的影响

“一种伟大的低胃肠道零食,可以支持前列腺健康,是南瓜和葵花籽与核桃的混合物

出汗一点

“锻炼可以降低您长达24小时的血糖水平

添加补充

“尝试在饮食中添加锡兰肉桂粉-已证明可以降低空腹血糖水平

” fennell还建议使用镁和铬来帮助降低血糖水平

中年男子(40至60岁)

抓住问题的核心

在45岁时,我们患冠心病的风险增加了-比女性快了十年

khangura最受欢迎的补品和草药可以使我们的股票保持强势,包括

小ber碱提取物

辅酶q10

原花青素抗氧化剂(例如葡萄籽提取物)

大蒜

预防代谢综合症

五分之一的加拿大人患有代谢综合症

男性更有可能体验到这种疾病,并且随着年龄的增长,这种疾病的发病率急剧上升

该术语指的是广泛的风险因素(包括腰围大,健康的胆固醇水平低和血压高),这些风险因素会增加中风和其他健康问题的机会

医学博士adrienne youdim表示:“富含水果和蔬菜的饮食,复杂的碳水化合物,……良好的脂肪……以及有限的酒精有益于逆转代谢综合症

” 锻炼也可以

youdim说:“它训练肌肉更好地利用糖作为能量来源,从而使胰岛素水平下降

根据youdim的说法,以下补品有助于预防或管理代谢综合征

omega-3脂肪酸“可能有助于逆转高甘油三酸酯

烟酸可能会降低高胆固醇

植物甾醇(植物胆固醇)“可能会改善胆固醇和低密度脂蛋白”

老年人(60岁以上)

保护前列腺

蒙罗伊说:“影响六十多岁男性的主要问题是前列腺增生(bph)

“这种情况通常可以通过自然疗法来解决

bph研究最深入的天然药物是锯棕榈

大量研究发现,它可有效治疗大多数轻度至中度bph症状

其他可能对前列腺健康有益的天然补品包括

新宝5

番茄红素

绿茶

石榴

维生素e

在每个年龄段都要进行这些测试

根据您的生活阶段,向您的保健医生询问这些有用的检查

小孩儿

血液或皮肤测试可以帮助确定需要避免的常见过敏诱因

青少年

如果您从事性活动,请筛查性传播疾病

年轻人

睾丸癌主要影响年轻人

作为常规癌症检查的一部分,请让您的男孩接受检查

大人

在下一次身体检查时,要求进行血红蛋白a1c血液检查

holly fennell博士说:“该测试有助于发现糖尿病

中年:“男性应该在40岁左右开始筛查心血管问题,” preet khangura博士说

老年人:接受大肠癌筛查

新宝5测速综合报道

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